Как быстро победить простуду

Как быстро победить простуду?

Быстро – не всегда означает качественно, но в деле избавления от неожиданно разгулявшейся простуды, большинство людей предпочитает поторопиться. Одни спешат вернуться к работе, другие не хотят портить отпуск, третьи опасаются заразить родных и почти все желают поскорее покончить с заложенностью носа, температурой и болью в горле. К сожалению, возможности организма не являются безграничными, и на лечение простуды в любом случае потребуется некоторое время, однако существует немало способов, прибегнув к которым, можно ускорить процесс выздоровления.

При первых симптомах простуды (боль в горле, раздражение или дискомфорт в области носоглотки, насморк, головная боль) необходимо сразу приниматься за лечение. При этом учитывайте, что несколько выпитых залпом чашек любого жаропонижающего или шипучего аспирина – это скорее попытка заглушить симптомы, нежели чем удачная терапия. Возможно, после такой «массированной атаки» ваше состояние улучшится (точнее говоря, будет казаться, что так произошло). Между тем, от долгосрочных проявлений заболевания (кашля, насморка) избавиться таким способом нельзя. На самом деле, в первые часы при простуде организм пытается справиться с вирусами, а иммунная система (то есть лейкоциты – клетки-защитники) выделяет различные вещества с противовирусной активностью. В этот момент нужно обратить внимание на препараты, стимулирующие иммунитет. Наиболее известны следующие медикаменты: иммунал, арбидол, антигриппин, анаферон. Все эти средства необходимо принимать строго по инструкции, в рекомендованных дозах и регулярно (чаще всего, с перерывами в приёме очередной дозы от получаса до 2 часов в зависимости от конкретного лекарства). Только в этом случае эффект от их применения будет ощутимым и положительным.

Что ещё можно сделать? Во-первых, отказаться от курения (хотя бы на день). Организму и без того сложно бороться с вирусами, не усугубляйте ситуацию табачным дымом. Во-вторых, выпить чашку горячего чая с имбирём и мёдом (четверть стакана очищенного и натертого имбиря залить медом и сварить, а в чашку чая добавить половину чайной ложки приготовленной смеси). Можно также пить чай с малиной или липовым цветом. В-третьих, полоскать горло. Подойдёт и простая тёплая вода с ложкой соли, но допускается добавление в раствор соды, свекольного сока, нескольких капель йода или уксуса.

Насморк начинается с болей в области головы и лба, а также чувства неприятного «свербления» в носовых пазухах. Слизистые оболочки носа воспаляются, развивается отек, резко повышается выработка слизи, в результате чего перекрываются носовые ходы, человек начинает дышать ртом. Нужно заметить, что увеличившийся объем слизи выполняет важную функцию – способствует очищению организма от токсинов. Несмотря на это, первым делом, многие люди пытаются остановить неприятные симптомы с помощью сосудосуживающих капель и аэрозолей от насморка. Это неверно: аэрозоли иссушают слизистую оболочку, нарушают обонятельную функцию и вызывают привыкание, да и эффект от их применения недолог. Пользоваться такими средствами можно только в крайних случаях. Чуть менее вредны капли от насморка на основе натуральных масел, например, весьма эффективны препараты, содержащие пихтовое или эвкалиптовое масло. Они оказывают бактерицидное действие, уменьшая выделение слизи и облегчая дыхание.

Что ещё можно сделать? Пожалуй, всем известно, что от насморка отлично помогают ингаляции паром варёного картофеля. Эффективность такого средства признают даже медицинские специалисты. В некоторых случаях (при отсутствии гайморита) можно прогревать нос мешочком с прокаленной на сковороде соли или варёным яйцом. Не менее важно во время насморка находиться в тепле и не переохлаждаться, а если температура невысока, то парить ноги в горячей воде, можно с горчицей (и, в любом случае, носить тёплые носки).

Боль в горле обычно лечат с помощью антисептических и противомикробных средств местного действия. Лучше всего начать с обычного полоскания, для которого прекрасно подойдут отвар ромашки, шалфея или мать-и-мачехи. Допустимо приготовление раствора, о котором уже шла речь выше: 1 чайная ложка соли на стакан воды с добавлением 1 чайной ложки соды или капли йода. Лечебные леденцы, пастилки и прочие сосательные таблетки также способны оказать «первую помощь». Хорошо зарекомендовали себя препараты: Фарингосепт, Фалиминт, Эфизол, Себедин, Септефрил, Антиангин, Хлорофилипт. Любые из них лучше употреблять между приемами пищи, обязательно держать на языке до полного растворения и не запивать. С антибактериальными аэрозолями для горла рекомендуется быть более осторожными: назначать себе средство самостоятельно опасно, необходима консультация врача. Кроме того, нужно внимательно читать инструкцию и применять спреи с осторожностью.

Ещё несколько полезных советов:

  • Научно доказана эффективность в борьбе с простудой и гриппом куриного бульона. Именно он (среди 13 куриных супов, сваренных по другим рецептам) обладает наиболее выраженными противовоспалительными свойствами, успокаивает боль в горле и облегчает дыхание при заложенности носа.
  • Надувание воздушных шариков при простуде помогает активно вентилировать лёгкие, а значит снижать вероятность осложнений в виде бронхита или пневмонии. А ещё можно развлечься и поиграть в «воздушный футбол», гоняя по столу бумажные шарики – это ещё и поднимет настроение.
  • Пить больше воды. Тёплый чай с шиповником и мёдом внесёт свою лепту в дело выздоровления. Негазированная минералка будет подспорьем в борьбе с вирусами, которые не любят щелочной среды. Свежевыжатые соки поднимут иммунитет. В целом, вода поможет «вывести» из организма не только саму хворь, но и метаболиты лекарств, которыми мы от неё лечились.
  • Не увлекаться постельным режимом, так как при длительном лежании снижается вентиляция легких и бронхов, и в них могут начаться застойные явления. Нет нужды проводить весь день в кровати, неспешная прогулка принесёт заметно больше пользы (разумеется, если ваша температура не 40 0 ).
  • Помните про витамин С – это один из главных помощников при лечении простуды. Лимоны, мандарины, киви, грейпфруты, овощные салаты (например, из свежей капусты с подсолнечным маслом или из зеленого перца с помидорами) пополнят запасы организма витаминами С, Е и калием.

Источник: med-info.ru

Как побороть симптомы простуды за 24 часа

Когда наступает зима и погода становится холодной, большинство людей испытывают всем знакомые симптомы простуды: озноб, насморк, кашель, ломота в мышцах, повышение температуры тела. Мы становимся вялыми, быстро устаем, нет сил заниматься повседневными делами, хочется прилечь и поспать, мы подумываем взять больничный лист и отлежаться в постели несколько дней.

Конечно, когда на улице холодно и мокро, иммунная система человека ослабевает, что делает нас более склонными к различным заболеваниям: гриппу, простуде, кашлю, болям в мышцах. Осень и зима — не только яркие и волшебные времена года, но и сезон простуд.

Существует множество средств и способов защитить себя от простуды. Учитывая вышесказанное, Вам следует быть готовыми противостоять воздействиям этих холодных дней и попробовать принять соответствующие предупреждающие меры, которые бы позволили Вам противостоять любым проблемам со здоровьем, которые могут возникнуть в результате сезонных изменений.

Как быстро побороть простуду

Чувствуете характерное щекотание в носу, покашливание и боль в горле — не ждите, пока микробы разгуляются в Вашем организме. Немедленно начинайте лечение простуды!

Профессор Рон Экклз центра простуды при университете Кардиффа (Великобритания) предлагает такую ​​программу выздоровления, чтобы помочь побороть симптомы простуды, вызванные холодной погодой и преодолеть их всего за 24 часа.

    7:00— принять горячий душ.

Горячий душ может быть лучшим способом начать день. Из-за простуды утром Вы просыпаетесь больными, с ощущением боли в суставах и с сильной головной болью. Но горячий душ поможет Вам расслабиться, а горячий пар поможет очистить носовые пазухи, чтобы избежать такого заболевания, как синусит.

    8:00— здоровый завтрак.

Качественное сбалансированное питание имеет важное значение в процессе выздоровления от простудных заболеваний.

Завтрак — это ключ к выздоровлению: хорошее начало дня и облегчение симптомов простуды. Вы можете выпить натуральный апельсиновый сок и съесть чашку ягод, богатых антиоксидантами, с добавлением овсяных хлопьев для дополнительной энергии. Фрукты и овощи, богатые витамином C, усиливают защитные свойства организма, улучшая работу белых кровяных телец, главная роль которых — атака вирусов.

Читайте также:  Редька от простуды

Вот еще один хороший вариант: можно начать свой день, приготовив на завтрак овощной суп или куриный бульон.

    10:00— лечение паром.

Когда Вы простудились, появляется заложенность носа и насморк. Вам становится трудно дышать через нос из-за избытка слизи в нем. Если носовые пазухи отечны, Вы, вероятно, страдаете синуситом, который сопровождается к тому же сильной головной болью. В таком случае лучше всего принять лекарства, которые прописал Вам врач или применить природные средства для лечения насморка.

Кроме этого Вы можете попробовать лечить синусит паром. Водяной пар — хороший способ лечения простуды в домашних условиях. Дело в том, что вирус чувствителен к высоким температурам, поэтому Вы можете его «убить», вдыхая горячий пар через назальные полости. Некоторые больные открывают кран с горячей водой в ванной и дышат теплым паром. Кто-то варит картошку и дышит паром над кастрюлей. А можно просто наклонить голову над миской с кипящей водой и накрыть голову полотенцем на 5 минут. Это замечательное средство, которое успокоит и очистит дыхательные пути.

    12.00— обязательная прогулка на свежем воздухе.

Хотя кажется, что холодная погода никак не сможет помочь выздоровлению, однако, на самом деле, прогулка к обеду может помочь улучшить Ваше настроение, а свежий воздух укрепит иммунную систему. Поэтому мы считаем, что отдых в парке, даже в холодную погоду, в течение нескольких часов не нанесет вреда Вашему здоровью. Но не забудьте одеться потеплее!

    13:00 — обеденное время.

Во время болезни старайтесь есть как можно меньше. Преимущественно питайтесь только фруктами, овощами и куриным бульоном. При наполненном желудке значительная часть энергии будет тратиться на переваривание пищи, а не на борьбу с болезнью. К тому же, при большом количестве пищи значительная часть крови устремляется в область пищеварительного тракта, что нежелательно во время болезни.

Вместо жареной и другой нездоровой пищи на обед можно приготовить запеченную курицу с салатом. Белок, содержащийся в курином мясе, помогает производить иммунные клетки и стимулировать работу иммунной системы. А овощи в салате богаты антиоксидантами и питательными веществами, которые необходимы для борьбы с простудой.

    15:00— здоровый напиток.

После полудня лучше выпить горячий травяной чай. Он поможет быстрее освободиться от слизи в носу. Также травяной чай можно заменить на стакан свежевыжатого собственноручно апельсинового сока, в нем содержится большое количество витамина С, что является полезным для восстановления сил во время простуды.

В вечернее время было бы очень хорошо съесть острой пищи, как, например, чили кон карне (блюдо техасской и мексиканской кухни — рагу из фасоли с перцем чили и мясом ). Эти продукты питания будут способствовать повышению температуры тела, а это в свою очередь будет способствовать снижению простудных симптомов. Другие ингредиенты, которые Вы можете включить в Ваш рацион на ужин — это:

Они известны своими антивирусными и антибактериальными свойствами и помогут вам побороть простуду и очистить придаточные пазухи носа.

    20:00— ванна для расслабления организма.

Конечно, и это вполне вероятно, что из-за простуды Вы будете чувствовать себя уставшими и чувствовать боль в мышцах. Чтобы быстрее заснуть и иметь крепкий сон в течение ночи, следует расслабить мышцы, а для этого хорошо подходит горячая ванна за час или два перед сном. В воду можно добавить несколько капель эфирного масла эвкалипта, которое тоже поможет быстрее избавиться от симптомов простуды.

  • 22:00— время для отдыха и сна (8 часового сна).

Профессор Рон Экклз:

«Сон и иммунная система очень тесно взаимосвязаны. Иммунная система может контролировать режим сна. Недостаток сна или периодические пробуждения могут оказать негативное влияние на способность иммунитета противостоять инфекции».

Недосыпание повышает риск подхватить простудные заболевания. Поэтому очень важно ложиться спать рано вечером и иметь хороший ночной сон для того, чтобы быстрее восстановить свои силы. Хороший сон укрепляет иммунную систему и помогает бороться с симптомами простуды.

Вам следует избегать употребления напитков, таких как кофе или алкоголь перед сном, так как это может нарушить качество Вашего сна.

Теперь Вы знаете, как побороть простуду и избавиться от ее неприятных симптомов.

Источник: leaky.ru

Как побороть простуду в рекордные сроки? Проверенные рекомендации

В межсезонье обманчивая погода часто доводит нас до простуды: весной солнышко уже здорово припекает, а земля все еще до конца не прогрелась, а осенью бывает резкий переход от тепла к похолоданию. Как быстро встать на ноги, если ваш организм не справился с переохлаждением и вы приболели?

1. Держите тело в тепле. Вашему организму нужно направить все силы на борьбу с микробами, поэтому облегчите ему задачу, одевшись по правилу «+1»: оденьтесь на один слой теплее, чем когда вы здоровы. Более теплые носки, колготки, лишняя маечка и кофта не помешают. Очень важно согреть голову и шею — именно с них (и с ног тоже) чаще всего начинается хворь. Теплый шарф можно не снимать даже на работе, а если спать в шапочке, это поможет выздороветь гораздо скорее.

2. Временно пересмотрите рацион питания. Помимо согревания, обычно тело тратит много энергии на переваривание пищи. Помогите организму справиться с этой работой — ограничьте сладкое, жирное и жареное. К сладкому относятся все продукты с большим добавлением «химических» подсластителей: пакетированные фруктовые соки, шоколад, джемы и варенье (да-да, в вываренных в сахарном сиропе ягодах полезного столько же, сколько в утренней газете), шоколад, мучные изделия, йогурты со вкусовыми добавками, кукурузные хлопья, газировка.

Сейчас вам нужны такие продукты, как натуральный мед, фрукты, свежие ягоды, свежевыжатые соки (кладезь витаминов), тушеные и отваренные на пару овощи, бобовые (нут, соевые бобы), нежирные супы, запеченная рыба. Фото: pixabay.com

К слову, чеснок и корица также входят в список продуктов-помощников при болезни. Корицу можно добавлять в овсяные каши и натуральные йогурты, а чеснок лучше есть сырым — вечером, если днем работаете. Не забудьте вынуть зеленую серединку из каждой дольки, полезного от нее немного. Чтобы минимизировать резкий запах, «закусывайте» чеснок свежей петрушкой.

3. Жидкость, жидкость и еще раз жидкость! Чтобы вывести заразу из организма, побольше пейте, особенно воды или слабого зеленого чая. Заварите себе чай из имбиря — это сильный природный антисептик, который поможет вам вылечиться при простудных заболеваниях. А вот про кофе сейчас лучше забыть, этот напиток довольно агрессивен для печени.

4. Сон — лучшее средство. Эту фразу мы слышим с самого детства. И для лечения простуды она тоже верна — во время сна организм восстанавливается скорее всего. Старайтесь спать больше, хоть каждые два часа, если есть такая возможность. Либо, придя с работы, выпейте чаю, ложку меда в рот, шапочку на голову — и под одеяло. Домашние вас поймут. Фото: Depositphotos

5. Ну и, наконец, несколько испытанных способов побороть простуду.

  • Если болит горло, его необходимо полоскать и никогда не держать сухим. Полоскать горло можно крепким раствором соли, процеженным отваром из трав (ромашка, шалфей), а также раствором перекиси водорода (50 мл воды на 1 чайную ложку 3% перекиси). Если горло очень воспалено, поможет чесночное полоскание — выдавите чеснок в стакан кипятка. Дайте постоять 15 минут, процедите и полощите. После полоскания лучше прикрыть стакан крышечкой.
  • Постоянно сосите специальные конфетки и периодически жуйте, но не глотайте, кусочек имбиря. Помогает.
  • Есть еще одно народное средство, многократно испытанное на себе и в семье. Приложите к горлу твердые листья свежей белокочанной капусты, на листья положите целлофан, затем любую х/б ткань и обмотайте шею шарфом. Менять такой компресс нужно каждые 2−3 часа. Боль в горле значительно ослабевает в тот же день.
  • Поднять общий тонус поможет закапывание в уши раствора перекиси водорода (см. выше). Все просто — поочередно закапывать пипеткой уши и полежать боком по 5 минут на каждой стороне, чтобы не вытекало.
  • При сильном насморке перед сном попарьте ноги в горячей воде с солью, если, конечно, нет температуры.
Читайте также:  Чем лечить ребенка при простуде с температурой

Фото: Depositphotos

  • При кашле натрите грудину и спину пихтовым или эвкалиптовым маслом, можно, конечно, использовать и тигровый бальзам, и нашу «звездочку». Затем укутайтесь и спать. Если помазать одним из перечисленных средств крылья носа, это поможет вам нормально дышать во время сна.
  • Также ослабить симптомы болезни поможет ингаляция отваром ромашки или шалфея, либо же просто горячая вода с каплей пихтового/эвкалиптового масла. В течение часа после ингаляции не рекомендуется пить, брызгать в горло, делать полоскания, а также дышать холодным воздухом. По возможности лучше даже не разговаривать некоторое время.

Надеюсь, в этих рекомендациях вы нашли для себя что-то полезное. Здоровья вам!

Источник: shkolazhizni.ru

Терапевт: как быстро вылечить простуду?

Меня всегда интересовал вопрос, как некоторые люди умудряются не болеть в эпидемии ОРВИ? Совсем не болеть. Только спустя много лет я поняла, что эти люди заболевают, но с первых симптомов болезни борются с ней, стараются сохранить своё здоровье и вылечить «простуду» как можно быстрее.

Самое главное — это не пропустить начало болезни. Сколько раз приходится перемогаться, чтобы не брать больничный лист на работе, не огорчать своих близких и терпеть температуру, насморк, боли.

Есть средства, которые мы можем принимать с первых симптомов болезни, чтобы быстрее вылечиться. Это не только лекарственные средства, но массаж, в том числе точечный, травы, витамины, мази. Все это мы знаем, но нам часто не хватает силы воли, чтобы взять болезнь под контроль.

Самая частая причина недомогания – это простуда или ОРВИ. Бывают разные вирусы ОРВИ, поэтому инфекция протекает с разной клиникой. Может быть высокая температура с минимальными катаральными явлениями (насморка и кашля нет), может наоборот быть заложенность носа, боли в горле, а температура невысокая.

Некоторые переносят ОРВИ совсем без температуры. Это касается и ослабленных пожилых людей, у которых простуда внешне может проявляться вялостью, сонливостью. К таким людям обязательно нужно вызвать врача, чтобы он прослушал лёгкие, посмотрел горло и, если есть признаки вирусной инфекции, назначил соответствующее лечение.

Был у меня случай в бытность участковым терапевтом. Вызывает один дедушка, а в вызове на дом написано – насморк. Ну, думаю, что это с насморком вызывают? Наверное, диспетчер ошиблась. Прихожу на вызов – действительно, жалуется дед на заложенность носа, ни температуры, ни кашля. Посмотрела деда. Назначила от насморка лечение.

И что же? Слышу кашель из соседней комнаты, а там бабушка, с температурой под 40 градусов, лежит, кашляет, пневмония у неё. В лёгких всё хрипит. Назначила лечение и бабушке. Вот такой пример. Один с насморком вызывает врача, а другой в тяжелом состоянии терпит.

Ни так, ни так делать не надо. Нужно знать, как лечить у себя насморк и знать, когда уже необходимо обратиться за помощью, чтобы быстрее вылечить простуду и избежать осложнений.

Хотите быстрее вылечить простуду — нужна профилактика

Начнем с того, что в период эпидемии надо принимать профилактические меры:

1. Вакцина от гриппа – бесплатно в поликлинике по месту прикрепления ОМС или в частных клиниках;

2. Ношение маски в общественных местах, особенно если приходишь в поликлинику, где много больных людей;

3. Мазать в носу оксолиновой мазью весь период эпидемии, когда выходите на улицу;

4. Принимать профилактически курсы противовирусных препаратов: лавомакс (амиксин, тилорам), кагоцел, ингавирин, арбидол, эргоферон, тамифлю. В инструкциях к каждому препарату хорошо описано, как принимать его с профилактической целью. Обычно профилактический прием от нескольких дней до нескольких недель. Профилактически принимают при контакте с больным (кто-то заболел дома) или при работе, которая связана с общением с большим количеством людей, там опасность заражения возрастает в разы (продавцы, операторы в банках, учителя, воспитатели в детском саду и т.д.)

5. Чаще мыть руки с мылом или дезинфицирующим средством! Иногда это простое действие может защитить нас от инфекции. Не только мыть руки, но и дезинфицировать дверные ручки, содержать в чистоте свое жилище.

6. В период эпидемии квартиру можно кварцевать. Сейчас продаются портативные аппараты ультра-фиолетового облучения типа «Луч», «солнышко». С их помощью можно дезинфицировать квартиру, можно применять как вспомогательное средство при начинающейся болезни. Если нет кварца, можно проветривать комнаты, открывать окна на 15 – 20 минут. Можно проветривать и кварцевать одновременно.

Как быстро выздороветь, если заболел простудой

Если вы всё-таки заболели и чувствуете озноб, нужно не выпускать ситуацию из-под контроля, а срочно принять меры.

1. Противовирусные препараты уже не как профилактика, а как лечение. Препараты принимают те же, что и для профилактики, только по другой схеме. Обычно схема приема подробно расписана в инструкции или на сайте препарата. Иногда после лечения противовирусными препаратами начальны симптомы ОРВИ прекращаются и человек очень быстро выздоравливает. Беременным из противовирусных назначаем детские дозировки виферона или генферона.

2. Полоскание горла 5-6 раз в день отваром ромашки или календулы, хлоргексидином, фурацилином. Раньше часто применялось эффективное, но неприятное на вкус средство, под названием «морская вода». Берём стакан тёплой воды, капаем туда 5 капель йода, столовую ложку соли, столовую ложку соды. Пару полосканий – и горло дезинфицировано. Сейчас йод не употребляют так широко из-за участившихся случаев аллергии. Зато появилось много леденцов для горла. Они удобны в применении, но всё же ими лучше не злоупотреблять, потому что, в отличие от полоскания, они не очищают поверхность зева, а некоторые вызывают раздражение, потому что в них много эфирных масел и консервантов.

3. Промывание носа солевыми растворами. В продаже много готовых гипертонических растворов для промывания носа, можно самостоятельно сделать солевой раствор и промывать им нос из заварочного чайника. Есть, наконец, «Долфин» — специальная баночка и порошки для промывания носа с солью и ромашкой. При промывании носа вирусы механически смываются водой и болезнь не развивается. После промывания можно закладывать в нос турунды с соком алоэ или бальзамом «Витаон», эти средства не только снимают воспаление, но и стимулируют местный иммунитет.

4. Ударные дозы витаминов. Витамины группы В повышают иммунитет. Аскорбиновая кислота помогает бороться с вирусом. Витамины сейчас продаются самые разные, от дорогих комплексов до копеечной аскорбинки и сиропа шиповника, знакомого нам с детства.

5. Народные средства в добавление к основному лечению, чтобы быстрее выздороветь:

  • молоко с медом;
  • лук мелко покрошить и засыпать сахаром, пить выделившийся сок;
  • греть ноги с горчицей в тазике;
  • заваривать травы: душица, зверобой, солодка, ромашка, шалфей, календула. Травы настаивают на водяной бане в течение 20 минут, потом накрывают грелкой и настаивают 40 минут, затем, как остынет, сливают и хранят в холодильнике при употреблении немного разогревают или добавляют кипятка. Можно заваривать травяные сборы, можно и какую-то одну траву. Травы тем хороши, что обладают и бактерицидным, и противовоспалительным, и отхаркивающим действием. То есть мы получаем комплексное воздействие на организм. Можно к травам добавить ложечку меда. Из трав для беременных годится ромашка и календула;
  • носить с собой на шее на ниточке зубчик чеснока, поставить блюдечки с кашицей из чеснока по квартире;
  • пить имбирный чай. Имбирный чай варят из натертого или сухого имбиря, можно добавить немного меда. Имбирный чай можно рекомендовать беременным для лечения простуды.

6. Точечный массаж очень хорошо помогает при первых симптомах болезни. Ниже приводим схему. Воздействуем большими или указательными пальцами на биологически активные точки против часовой стрелки до 21 раза, для лучшего эффекта можно утром и вечером.

7. Бальзам «золотая звезда» и подобные ему мази и пластыри с эфирными маслами, обычно наносят на область около ноздрей или на грудину, где расположены активные точки. Эти лекарства хорошо снимают заложенность носа, есть у них и бактерицидное действие.

Читайте также:  Циклоферон при простуде

6. Домашняя физиотерапия. Сейчас в продаже столько портативных приборов, что можно устроить настоящий физкабинет у себя дома. Это – кварц УФО (о них уже упоминали), магнит, денос, небулайзер. Перед их применением нужно тщательно прочитать инструкцию и использовать только в том случае, если у вас нет противопоказаний к физиотерапии.

Если мы этими средствами поборем болезнь, это очень хорошо и позволит вылечить простуды гораздо быстрее. Но если симптомы останутся после 5 дней лечения или усилятся – кашель с зеленой мокротой, выделения из носа гнойного характера, боли и заложенность ушей, общая слабость, повышение температуры выше 39 градусов, всё это является показанием к назначению антибиотиков.

Нужно, чтобы антибиотики прописал врач. Самостоятельно назначать себе эти лекарственные средства не рекомендуется, потому что обычно люди берут тот препарат, который когда-то помогал, значит его уже принимали. Так делать не следует, потому что наши микробы могут быть устойчивы именно к этому антибиотику.

Чтобы назначить такое лечение врач принимает во внимание многие факторы: какие вы лекарства принимали недавно, курите ли вы, связана ли ваша работа с людьми, часто ли вы болеете, какое состояние вашей сердечно-сосудистой системы, почек, желудочно-кишечного тракта, какое время года, как вы переносите лечение антибиотиками, побочные эффекты лекарств.

Поэтому антибиотики продаются в аптеках по рецепту. Некоторые недобросовестные аптекари всё же продают антибиотики, но это неправильно. Если дело доходит до приёма антибиотиков, лучше пройти обследование у врача, чтобы не пропустить осложнение.

Источник: azbyka.ru

Как побороть симптомы простуды за 24 часа

Когда наступает зима и погода становится холодной, большинство людей испытывают всем знакомые симптомы простуды: озноб, насморк, кашель, ломота в мышцах, повышение температуры тела. Мы становимся вялыми, быстро устаем, нет сил заниматься повседневными делами, хочется прилечь и поспать, мы подумываем взять больничный лист и отлежаться в постели несколько дней.

Конечно, когда на улице холодно и мокро, иммунная система человека ослабевает, что делает нас более склонными к различным заболеваниям: гриппу, простуде, кашлю, болям в мышцах. Осень и зима — не только яркие и волшебные времена года, но и сезон простуд.

Существует множество средств и способов защитить себя от простуды. Учитывая вышесказанное, Вам следует быть готовыми противостоять воздействиям этих холодных дней и попробовать принять соответствующие предупреждающие меры, которые бы позволили Вам противостоять любым проблемам со здоровьем, которые могут возникнуть в результате сезонных изменений.

Как быстро побороть простуду

Чувствуете характерное щекотание в носу, покашливание и боль в горле — не ждите, пока микробы разгуляются в Вашем организме. Немедленно начинайте лечение простуды!

Профессор Рон Экклз центра простуды при университете Кардиффа (Великобритания) предлагает такую ​​программу выздоровления, чтобы помочь побороть симптомы простуды, вызванные холодной погодой и преодолеть их всего за 24 часа.

    7:00— принять горячий душ.

Горячий душ может быть лучшим способом начать день. Из-за простуды утром Вы просыпаетесь больными, с ощущением боли в суставах и с сильной головной болью. Но горячий душ поможет Вам расслабиться, а горячий пар поможет очистить носовые пазухи, чтобы избежать такого заболевания, как синусит.

    8:00— здоровый завтрак.

Качественное сбалансированное питание имеет важное значение в процессе выздоровления от простудных заболеваний.

Завтрак — это ключ к выздоровлению: хорошее начало дня и облегчение симптомов простуды. Вы можете выпить натуральный апельсиновый сок и съесть чашку ягод, богатых антиоксидантами, с добавлением овсяных хлопьев для дополнительной энергии. Фрукты и овощи, богатые витамином C, усиливают защитные свойства организма, улучшая работу белых кровяных телец, главная роль которых — атака вирусов.

Вот еще один хороший вариант: можно начать свой день, приготовив на завтрак овощной суп или куриный бульон.

    10:00— лечение паром.

Когда Вы простудились, появляется заложенность носа и насморк. Вам становится трудно дышать через нос из-за избытка слизи в нем. Если носовые пазухи отечны, Вы, вероятно, страдаете синуситом, который сопровождается к тому же сильной головной болью. В таком случае лучше всего принять лекарства, которые прописал Вам врач или применить природные средства для лечения насморка.

Кроме этого Вы можете попробовать лечить синусит паром. Водяной пар — хороший способ лечения простуды в домашних условиях. Дело в том, что вирус чувствителен к высоким температурам, поэтому Вы можете его «убить», вдыхая горячий пар через назальные полости. Некоторые больные открывают кран с горячей водой в ванной и дышат теплым паром. Кто-то варит картошку и дышит паром над кастрюлей. А можно просто наклонить голову над миской с кипящей водой и накрыть голову полотенцем на 5 минут. Это замечательное средство, которое успокоит и очистит дыхательные пути.

    12.00— обязательная прогулка на свежем воздухе.

Хотя кажется, что холодная погода никак не сможет помочь выздоровлению, однако, на самом деле, прогулка к обеду может помочь улучшить Ваше настроение, а свежий воздух укрепит иммунную систему. Поэтому мы считаем, что отдых в парке, даже в холодную погоду, в течение нескольких часов не нанесет вреда Вашему здоровью. Но не забудьте одеться потеплее!

    13:00 — обеденное время.

Во время болезни старайтесь есть как можно меньше. Преимущественно питайтесь только фруктами, овощами и куриным бульоном. При наполненном желудке значительная часть энергии будет тратиться на переваривание пищи, а не на борьбу с болезнью. К тому же, при большом количестве пищи значительная часть крови устремляется в область пищеварительного тракта, что нежелательно во время болезни.

Вместо жареной и другой нездоровой пищи на обед можно приготовить запеченную курицу с салатом. Белок, содержащийся в курином мясе, помогает производить иммунные клетки и стимулировать работу иммунной системы. А овощи в салате богаты антиоксидантами и питательными веществами, которые необходимы для борьбы с простудой.

    15:00— здоровый напиток.

После полудня лучше выпить горячий травяной чай. Он поможет быстрее освободиться от слизи в носу. Также травяной чай можно заменить на стакан свежевыжатого собственноручно апельсинового сока, в нем содержится большое количество витамина С, что является полезным для восстановления сил во время простуды.

В вечернее время было бы очень хорошо съесть острой пищи, как, например, чили кон карне (блюдо техасской и мексиканской кухни — рагу из фасоли с перцем чили и мясом ). Эти продукты питания будут способствовать повышению температуры тела, а это в свою очередь будет способствовать снижению простудных симптомов. Другие ингредиенты, которые Вы можете включить в Ваш рацион на ужин — это:

Они известны своими антивирусными и антибактериальными свойствами и помогут вам побороть простуду и очистить придаточные пазухи носа.

    20:00— ванна для расслабления организма.

Конечно, и это вполне вероятно, что из-за простуды Вы будете чувствовать себя уставшими и чувствовать боль в мышцах. Чтобы быстрее заснуть и иметь крепкий сон в течение ночи, следует расслабить мышцы, а для этого хорошо подходит горячая ванна за час или два перед сном. В воду можно добавить несколько капель эфирного масла эвкалипта, которое тоже поможет быстрее избавиться от симптомов простуды.

  • 22:00— время для отдыха и сна (8 часового сна).

Профессор Рон Экклз:

«Сон и иммунная система очень тесно взаимосвязаны. Иммунная система может контролировать режим сна. Недостаток сна или периодические пробуждения могут оказать негативное влияние на способность иммунитета противостоять инфекции».

Недосыпание повышает риск подхватить простудные заболевания. Поэтому очень важно ложиться спать рано вечером и иметь хороший ночной сон для того, чтобы быстрее восстановить свои силы. Хороший сон укрепляет иммунную систему и помогает бороться с симптомами простуды.

Вам следует избегать употребления напитков, таких как кофе или алкоголь перед сном, так как это может нарушить качество Вашего сна.

Теперь Вы знаете, как побороть простуду и избавиться от ее неприятных симптомов.

Источник: leaky.ru